Välkommen till Årsta AIK HF F13!

Vi är nu 37 tjejer som tränar fokuserat och älskar att spela matcher. Under säsongen 2023/2024 spelar vi med ett lag i vardera nivå, nivå 1, 2 och 3. Vi deltar även med två lag i Östbollen.

Träningstider 2023/2024

• Måndagar Kl: 18:30-20:30 i Skanskvarnshallen. Fys ute 18:30-19:30. Halltid 19:30-20:30.
• Tisdagar kl 18:20-20:30 - Sjöviksskolan. Knä/Axelkontroll 18.30-19. Halltid 19-21. 
• Tisdagar kl 17:35-20:10 - Sjöstadshallen. Samling 17.35 Knä/Axelkontroll 17.45-18.00 Halltid 18.00-19.30 Fys 19.30-20.00 Stretch/info 20.00-20.10 Nivå 1 träning. 
• Onsdagar 19:00-20:00 -Löpning. Vi utgår från Skanstulls Marina under Skanstullsbron. 
• Torsdagar kl 17:00-19:30 i Sjöstadshallen. Samling för egen uppvärmning 16:45-17:00. Halltid 17:00-18:30. Fys 18:45-19:30. 

Vissa veckor tillkommer extra träningar med nivåindelningar samt målvaktsträningar. 

Cupdeltagande 

Under våren 2024 planerar vi att delta i Tyresö cup, Sundsvall cup, Irsta blixten, Potatiscupen, Västerortscupen, Järnvägen cup och Eken cup.

Tack till våra sponsorer 2022/2023

Stockholms Byggservice
Hälsa Hemma
Dekiru Solutions
Optimevale

Huvudtränare Tomas Ryde 0735-185021

Under helgen 5-7/4 har vi för andra gången deltagit i Irsta Blixten i Västerås. Vi deltog i år med ett mixat lag med 12 spelare. 
Fredagen inleddes med en första match mot Torslanda. Rolig och tuff match där vi blev det vinnande laget. 

Lördag morgon startade klockan 06 med första match klockan 8:28. Alltid nervöst med tidiga morgonmatcher då vi tenderar att vara sega i starten. Arbrå klarade vi av fint med bra samarbete och pepp i laget. 
Vår sista gruppspelsmatch på lördagen var mot tuffa och duktiga Uppsala HK, som denna lördag blev alldeles för tuffa för oss. Vårt försvarsspel funkade inte och våra skott på mål hamnade mest i stolpe ut. Första 10 minuterna av matchen kunde Uppsala i rask takt utöka sin ledning och vi kom aldrig riktigt in i matchen, Slutade i förlust och vi slutade tvåa i vår grupp. 
Lördags eftermiddagen bjöd på koll på matcher och häng på vårt boende innan kvällens disco i Västerås arena. 

Söndag morgon startade även den 06 med tillägg av att städa ihop och tömma lokalen innan morgonens match i A-slutspel. Med imponerande precision hade samtliga spelare stigit upp, ätit frukost och städat ihop all sin packning, väntandes vid dörren för att åka en timme senare. 

Söndagens morgonmatch i A-slutspel bjöd på match mot Ludvika HK. Vi startade med en trött trupp där energin dessvärre kändes låg från och motståndet blev allt för tufft (beröm till Ludvikas hejjaklack som var stor och peppade sitt lag till max). 
Under resterande del av söndagen stannade vi kvar och kollade slutspelsmatcher för att sedan avsluta med A-finalen för flickor 2010 som vanns av Eskilstuna GUIF efter en tuff och jämn match mot Orust HK. 

En fin helg med god stämning, mycket roliga matcher och pepp i truppen. Tack Irsta Blixten för ett fint arrangemang. 

I Helgen har vi, som inte åkt iväg på sportlov, kört Tyresö cup. Vårens första i en rad av planerade cuper. Tufft motstånd i Grupp A mot Gustavsberg, Tumba, Haninge och Sollentuna.

En perfekt träningshelg innan lite vila under sportlovet med många fina i satser. Inte minst fokuserade vi mycket på försvar. Matcherna mot Haninge, Sollentuna och söndagens match mot GT Söder filmades och finns på Årsta F13 (2010) Facebook sida. 

Och så är säsongen igång igen efter juluppehåll. Två matcher och andra matchhelgen med Årsta F13s nya lagkonstellation.

Söndagens första match mot Skuru ik i nivå 1 och andra matchen mot Gustavsberg HK svart i nivå 2. Förluster blev det men roliga och lärorika matcher.

Vi fortsätter bygga laget och ser framemot kommande matcher under säsongen. 💪 

Två har blivit ett. Några veckor före jul genomfördes en sammanslagning av Årstas två 2010 flicklag. Vi är nu 36 spelare, som deltar med ett lag i vardera nivå i seriespel.

Helgen före jul spelade vi våra första gemensamma matcher som ett lag. 

Ikväll hade vi vår första teamaktivitet. Det blev bowling och middag på OLearys. 

Stort tack till vår sponsor som bjöd spelare och ledare på kvällens aktivitet. 

I helgen har 14 spelare i Årsta AIk Blå deltagit i Spökbollen. Denna roliga cup för tjejer med som anordnas av AIK och Solna och Sundbyberg. 
Det blev matcher mot Enköping, Eksjö, Västervik, Boden och Västerås Irsta under helgen. I stora slutspelet slutar vi tillslut på en sjunde plats. 

Fina insater av tjejerna under helgen med gott om spontandans och Smurfande såklart. 

På tisdags kvällen genomförde laget ett värdegrundsarbete som utgår från klubbens värdeord. I F13 blå är vi överens om följande: 

GLÄDJE:

• Skrik av glädje när du gör mål eller när dina vänner gör det 
• Sprid glädje i laget genom att heja på dina kompisar och ge high-fives.

DELAKTIGHET:

• Vi är ett team, och alla är viktiga. Se till att alla får chansen att vara med och spela.
• Var som en radar och se om någon verkar blyg eller osäker - ta med dem i spelet.

RESPEKT:

• När någon pratar, lyssna ordentligt och visa att du bryr dig om vad de säger.
• Var trevlig mot alla, även mot de som hejar på andra lag eller som bestämmer reglerna (domarna).
• Även om någon verkar lite skrämmande, var modig och vänlig
  
  

UTVECKLING:

• Gå på alla träningar med massor av energi - det är där vi blir bättre och bättre.
• Lyssna på tränarnas smarta tips och tricks - de vet hur vi kan bli superbra på handboll!
• Var modig och utmana dig själv i alla övningar 

Vilken premiärhelg, med goa vinster i nivå 1 och nivå 2. Första matchen nivå 1 blev  mot Huddinge HK och Första match i nivå 2 blev mot Hammarby HK. 

Bra jobbat alla spelare. Nästa helg tar vi oss an Tyresö och Uppsala. 

Under Söndagen den 24/9 körde laget Beach handboll på Beach club i Häggvik men ledare från Internationell beachhandboll. Mycket uppskattat av spelarna. Det tränades på Japanare och snurrskott. Att få träna barfota i sanden är härligt! 

Helgen som gick tillbringade 11 av Årsta AIK Blås spelare i Örebro och för första gången Örebro cup. 

En cup som sannerligen pågick över hela Örebro. vi lyxade till det och körde en hotell cup och var glada och tacksamma över att vi åkte dit i bilar. Det hade varit en utmaning att ta sig runt med den kollektiva trafiken, något som andra lag vittnade om.

F13 Blå som lag kom till B semifinal och slogs där ut av Huddinge. Ett flertal jämna matcher spelades dessförinnan mot för oss flera nya lag. 

I gruppspelet blev motståndet: Torslanda (som sedemera vann Örebro cup i F13), Ludvika och Kroppskultur. Efter det blev motståndet Kristinehamn för att sedan åka ut mot ett starkt Huddinge. 

Vi hann med lite lyxigare middag på lördagkväll, poolbad och quizz

En lyckad helg!